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[어류] 쏨뱅이 영양성분과 붉은쏨뱅이 비교정보 2020. 1. 30. 09:00
쏨뱅이란? 연암 암초지역에 서식하는 양볼락과 물고기 연암 암초 바닥에서 서식하는 바닷물고기입니다. 머리에는 강한 가시들이 있고 몸의 길이는 30cm전후로 흑갈색, 적갈색에 회색 둥근 반점들이 있습니다. 겨울부터 봄까지 새끼를 낳는 난태생어입니다. 볼락류 쏨뱅이 죽어도 삼뱅이 ‘죽어도 삼뱅이’라는 말이 있을 정도로 맛이 있는 고기로 유명합니다. 볼락은 단백질은 풍부하고 지방이 거의 없어 고단백 저칼로리 식품으로 분류됩니다. 때문에 볼락류에 속하는 어종은 전 세계 어디를 가나 식용으로 인기가 있습니다. 쏨뱅이 영양성분 탄수화물 : 0.1g 단백질 : 19.9g 지방 : 0.6g 쏨뱅이와 붉은쏨뱅이(삼뱅이) 비교 반점 테두리의 유무 붉은쏨뱅이는 흰 반점 주위에 갈색 테두리가 있는 반면, 쏨뱅이의 반점은 불분명..
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노가리 효능 및 칼로리정보 2020. 1. 28. 20:24
노가리란? 명태의 새끼를 부르는 이름 약 15~20cm크기의 명태 새끼를 노가리라고 부릅니다. 바싹 말려 손으로 찢어 양념이나 소스에 찍어먹거나, 약한 불에 살짝만 구워서 술안주로 많이 먹습니다. 노가리 칼로리 칼로리 : 약 360kcal (100g) 노가리 보관법 보관일 : 약 15일 보관법 : 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관해야 합니다. (장기간 보관 시 냉동 보관) 노가리 효능 1. 노화예방 노가리는 비타민E, 토코페롤, 레티놀, 나이아신 성분이 들어 있어 피부를 매끄럽게 하는데 도움을 주어 노화예방에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 간 보호 필수아미노산인 트립토판, 리신, 메티오닌이 포함되어 있어 알코올 성분 분해에 도움을 주며 간을 보호해 줍니다. 3. 피로 회복 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려, 혈..
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설날 가족 놀이 (아이들끼리 또는 아이들과 함께 놀기)정보 2020. 1. 24. 09:00
설날이면 오랜만에 가족들이 모여 풍성하고 소중한 시간을 보내게 됩니다. 하지만 너무 오랜만에 만나거나, 어른들만 친하고 아이들은 어색한 경우가 있습니다. 설날 아이들이 또는 아이들과 즐겁게 보낼 수 있는 가족놀이를 말씀드리려고 합니다! 윷놀이 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 명절의 단골놀이 윷놀이! 도, 개, 걸, 윷, 모 다양한 점수를 얻어서 개인이나 팀으로 할 수 있는 한국의 대표 놀이가 아닐까요? 한번 시작하면 누구나 흥미진진하고 재미있게 즐길 수 있는 윷놀이를 추천합니다. 빙고 놀이 빙고 게임은 어떨까요? 한 주제를 정해서 상대의 관심사를 알 수도 있고 대화를 이어나가다 보면 가족이나 친척들과 더 가까워질 수 있는 기회가 되지 않을까요? 볼링장 승부욕을 자극하는 볼링! 오랜만에 만난 사이라도 함께..
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2020년 새해 설날 인사말과 덕담 인사 문구 모음 (새해인사말) 감사 인사말 추천정보 2020. 1. 22. 09:00
안녕하세요! 1월 25일은 민족 대명절인 설날입니다. 설날을 맞이하여 소중한 가족, 친척, 친구, 동료, 지인 등 감사함과 기분 좋은 덕담을 표현해 보는 것은 어떨까요? 막상 새해 덕담을 쓰자니 오랜 시간이 걸리고, 바로바로 떠오르지 않을 때도 있기 때문에 좋은 인사말들을 준비해보았습니다. 인물과 상황에 맞게 사용하시면 되겠습니다! 가족, 친구, 동료, 지인 인사말 추천2020년 희망찬 새해가 밝았습니다. 설을 맞이하여 항상 건강하시고 운수대통하시길 바라며,올 한 해 시작할 것들 하나하나 이루어 나가시고 다부진 한 해 되시길 소망합니다. 2020년 새해가 밝았습니다.ㅇㅇ도 즐거운 명절 보내고 계시는지요.바라는 모든 일 이루어지길 진심으로 바라며, 2020년도 힘차게 도약하시고 멋진 한 해 되시길 기원합니..
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PPT 제작에 참고하기 좋은 유용한 사이트 모음 (아이콘, 템플릿, 이미지사진 등)카테고리 없음 2020. 1. 20. 09:00
PPT를 잘 읽히게 하려면 무엇이 필요할까요? 제 생각에는 1. 이미지 2. 폰트 3. 레이아웃이라고 생각합니다. 그래서 ppt만들 때 참고하기 좋은 유용한 사이트들을 소개하고자 합니다! (즐겨찾기는 필수!) 눈누 상업용 무료 한글폰트를 모아 놓은 사이트입니다. 폰트명 아래 글씨체를 바로바로 확인할 수 있다는 장점이 있어 쉽고 편리하게 사용할 수 있습니다. https://noonnu.cc/ 상업적 이용 가능한 무료 한글 폰트 모음 사이트 눈누 상업적으로 이용할 수 있는 무료 한글 폰트를 모아 놓은 사이트 눈누 noonnu.cc Freepik 무료 템플릿 및 이미지를 사용할 수 있는 사이트입니다. 벡터, 사진, 아이콘 등 다양한 카테고리별로 콘텐츠를 사용할 수 있습니다. 다만, 왕관 아이콘이 있는 것은 유..
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디자이너가 참고하기 좋은 디자인 포트폴리오 사이트 BEST 4 가지디자인 2020. 1. 16. 09:00
예비 디자이너. 취준생, 이직을 준비하는 직장인 등 디자이너라면 포트폴리오는 필수로 만들게 됩니다. 이때 참고하기 좋은 사이트들을 추천하고자 합니다. 디자이너들의 작품들을 모아 놓은 사이트들을 모아봤습니다! (즐겨찾기는 필수!) 비핸스 (Behance) 고퀄리티의 작품들이 많은 사이트입니다. 시각 디자인 쪽을 전공하거나 일하시는 분들이라면 한번쯤은 이용해봤을 어도비의 비핸스라는 사이트입니다. 메인화면에 등록되기위해선 아무 작품이나 선발되지 않을 만큼 수준 높은 작품들이 많습니다. 다양한 카테고리가 있으며 영상, 일러스트, 제품 등 다국의 사람들의 작품을 만나볼 수 있습니다. 드리블 (Dribbble) 편하고 빠르게 작품들을 볼 수 있는 사이트입니다. 심플한 레이아웃과 UI로 구성되어 있어 작품을 빠르고 ..
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유튜브 무료 영상 소스 사이트 모음 BEST5 가지카테고리 없음 2020. 1. 14. 09:00
안녕하세요! 영상을 제작하다보면 영상 소스가 필요할 경우가 많은데요, 그럴때마다 매번 영상을 구입하거나 새로 찍거나 할 수 없기 때문에 이용하는 것이 무료 영상 템플릿 사이트들입니다. 저도 애용하고 몇 군데 유명한 사이트들을 소개하고자 합니다! (즐겨찾기는 필수!) Pixabay (픽사베이) 동영상, 이미지, 일러스트 등 다양한 소스들을 무료로 이용할 수 있는 사이트입니다. 제가 애용하는 사이트로, 1.8 백만개 이상의 이미지와 비디오를 이용할 수 있습니다. 또한 영문뿐만아니라 한글도 지원하기에 검색하기도 편합니다 https://pixabay.com/ 1 million+ Stunning Free Images to Use Anywhere - Pixabay Stunning free images & royal..
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시장 조사 사이트 모음 BEST 4 가지 (경제, 경영, 산업)경제 2020. 1. 10. 09:00
직장인, 학생 누구나 자료를 찾아야 하는 경우는 많습니다. 원하는 정보를 찾아볼 수 있는 사이트는 무수히 많습니다. 하지만 정말 유용한 사이트 찾아보기가 힘든 것도 사실입니다. 그래서 정리했습니다! 경제 / 경영 / 산업 관련 지식 정보에 참고하기 좋은 사이트들을 모아봤습니다! (즐겨찾기는 필수!) 삼성경제연구소 경제, 경영, 금융 등 조사 및 연구자료들이 꾸준히 올라오는 곳입니다. 삼성그룹의 비독립 민간 경제전문 연구법인 사이트입니다. 꾸준히 잘 관리되어지고 있으며, 연구 내용과 분석한 내용들은 기관, 개인에게 많은 영향을 끼치고 기초자료로도 유용하게 사용되어지고 있는 추천 사이트입니다. https://www.seri.org/_index_.html Knowledge Hub for Creative Sol..